Die wahre Ursache von Nacken und Schulterschmerzen - und wie du sie endlich loswirst
Wolfgang Triebstein
Orthopädie-Schuhtechnik-Meister
Wenn Schultern und Nacken schmerzen - und es Finger zieht
Es beginnt oft harmlos: ein Ziehen zwischen den Schulterblättern, ein Druckgefühl am oberen Rücken. Doch mit der Zeit strahlen die Schmerzen über das Schultergelenk nach vorne – und irgendwann lässt sich der Arm nur noch eingeschränkt heben. Beim Versuch, sich zu entspannen, werden die Schmerzen sogar schlimmer.
Häufig zieht der Schmerz weiter über die Außenseite des Oberarms bis zum Ellenbogen. Es entsteht ein brennender Schmerz im Unterarm, der bis in die Finger reicht – typische Symptome eines sogenannten Tennisarms (Epicondylitis).
In besonders angespannten Phasen kommen Kurzatmigkeit oder ein Gefühl von Brustenge hinzu – alles Folgen eines chronisch verspannten Schulter-Nacken-Bereichs.
Die Ursache liegt tiefer - im „Buckel“
Der wahre Ursprung dieser Beschwerden sitzt meist in der Brustwirbelsäule. Durch langes Sitzen, schlechte Haltung oder Fehlbelastungen wölbt sich unsere Wirbelsäule nach vorne. Die Schultern fallen ein – der berühmte „Bürobuckel“ entsteht.
Was passiert dann?
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Die Schultermuskulatur steht dauerhaft unter Spannung.
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Muskeln verkürzen sich und verkrampfen.
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Der Schultergürtel sinkt ab – die Belastung steigt.
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Der Brustraum wird eingeengt – die Atmung wird flach.
Warum klassische Maßnahmen oft nicht ausreichen
Massagen, Wärme oder Schmerzsalben können kurzfristig helfen – aber sie setzen nicht an der Ursache an. Solange deine Haltung instabil bleibt und dein Bewegungsmuster gestört ist, werden die Schmerzen immer wiederkehren.
Die Lösung: Haltung verändern, Druck nehmen
Unsere datengestützte 0-Grad-Sohle sorgt dafür, dass dein Körper von unten wieder in Balance kommt. Sie bringt deine Füße – und damit auch deinen gesamten Bewegungsapparat – zurück in eine natürliche Linie. Das entlastet nicht nur den Rücken, sondern auch die Schultern und den Nacken.
Das bedeutet konkret für dich
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Aufrichtung der Brustwirbelsäule
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Entspannung der Schultermuskulatur
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Mehr Beweglichkeit im Alltag
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Freiere, tiefere Atmung
Von der Analyse zur Lösung
Der Prozess beginnt mit unserer Sensorsohle: Sie misst deine individuelle Belastung im Schuh – präzise und im echten Alltag. Auf Basis dieser Daten erstellen wir deine persönliche 0-Grad-Sohle, die dich Schritt für Schritt zurück in eine gesunde Haltung bringt.
Unser Experte Fabian erklärt dir wie es funktioniert:
REEL, VIDEO ANLEITUNG
Was unsere Lösung einzigartig macht
Herkömmliche Messmethoden, wie Druckmessplatten oder Laufbandanalysen, liefern oft nur eine Momentaufnahme und erfassen nicht, wie sich deine Füße tatsächlich über den Tag hinweg verhalten.
Diese ungenauen Messungen führen häufig zu Standardlösungen, die als orthopädische Einlegesohlen verkauft werden. Viele Menschen vertrauen darauf, dass diese Lösungen helfen, doch in Wirklichkeit stützen sie den Fuß nur passiv, anstatt ihn in seine natürliche 0-Grad-Position zurückzubringen.
Das Problem
Die Messung zeigt den Druckverlauf am Fuß beim Gehen. Hohe Drücke werden als schädlich angesehen und sollen durch die Einlagen vermieden werden. Die gewünschte Druckumverteilung polstert Druckbereiche ab und belastet Bereiche im Fuß, die keinem Druck ausgesetzt sein dürfen. Unser Körper reagiert auf die dauernde künstliche Druckumverteilung mit Ausweichen. So entstehen Fehlhaltungen, die Beschwerden im ganzen Körper erzeugen und verstärken.
Unsere Lösung
Während herkömmliche Einlagen darauf ausgelegt sind, den Fuß zu stützen oder bestimmte Bereiche künstlich anzuheben, sorgt unsere 0-Grad-Sohle dafür, dass der Fuß in seine neutrale und natürliche 0-Grad-Position einnehmen kann. Wir ermöglichen dem Fuß den natürlichen Bewegungsablauf auszuführen, anstatt nur die Symptome zu behandeln.
Diese präzise Korrektur ist mit herkömmlichen Methoden nicht möglich – nur durch eine dynamische Ganganalyse über den Tag hinweg können wir echte, nachhaltige Verbesserungen erzielen.
Unsere 0-Grad-Sohle ist die erste und einzige, die deinen Fuß wirklich korrigiert – für langfristige Schmerzfreiheit.
EVERSION bedeutet: Endlich verstehen, was dir wirklich hilft.
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Schuhe bewusst wählen
Trage Schuhe, die deine natürliche Schrittabwicklung unterstützen. Vermeide Modelle mit zu weichen Sohlen oder übermäßig dicken Fußbetten – sie blockieren die natürliche Bewegung deines Fußes.
Mehr zur richtigen Schuhwahl hier. -
Beweg dich regelmäßig aufrecht
Achte im Alltag bewusst auf deine Haltung – besonders beim Sitzen und Gehen. -
Vermeide dauerhaftes Sitzen
Kleine Pausen helfen, deinen Rücken zu entlasten – schon wenige Minuten pro Stunde machen einen Unterschied. -
Mobilisiere deinen oberen Rücken
Spezielle Dehn- und Mobilitätsübungen für Brustkorb und Schulterblätter können Wunder wirken.
Was du selbst tun kannst
Fazit: Es braucht ganzheitliche Lösungen
Nacken- und Schulterschmerzen sind kein lokales Problem – sie sind das Ergebnis jahrelanger Fehlbelastung entlang der gesamten Körperkette. Mit unserer Analyse und der 0-Grad-Sohle bekommst du nicht nur kurzfristige Linderung, sondern langfristig ein neues Körpergefühl.
Wolfgang empfiehlt dir:
Eine Analyse mit den EVERSION Sensorsohlen und eine individuelle 0-Grad-Sohle für eine Linderung deiner Schmerzen.
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1. Wer kann eine Ganganalyse durchführen?Für eine Analyse scannst du deinen Fuß, gibst deine Schmerzbereiche und Vorerkrankungen an. So erhalten wir ein Gesamtbild deiner gesundheitlichen Situation und können eine aussagekräftige und sichere Analyse durchführen. Grundsätzlich kann jede Person ab 18 Jahren, die unsere Einschlusskriterien erfüllt, eine Analyse durchführen lassen. Starte hier eine kostenlose Erstanalyse!
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2. Wie lange dauert es bis zur Besserung?Das ist sehr individuell. Manche Patienten verspüren eine sofortige Besserung nach ein paar Tagen, bei anderen dauert es 3-4 Wochen.
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3. Was passiert, wenn sich meine Beschwerden nicht verbessern?Wir können dir anbieten, eine erneute Analyse durchzuführen und bei Bedarf mit einem unserer Experten zu sprechen. Sollte das nicht helfen, bieten wir dir an, die Einlegesohle gegen Erstattung des Kaufpreises zurückzuschicken. Wir bieten das an, weil wir dir wirklich helfen wollen und von der Wirkung unserer Produkte überzeugt sind.
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4. Sind Versand und Rückversand inklusive?Die Übernahme der Versandkosten ist für uns selbstverständlich. Das Rücksendeetikett befindet sich direkt in der Mehrwegverpackung, in der die Sensorsohlen verschickt werden.
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5. Kann ich mir die Kosten von der Krankenkasse erstatten lassen?Das ist leider noch nicht möglich. Du kannst aber bei deiner Krankenkasse nachfragen und dein Interesse an einer Kostenübernahme bekunden. Einige private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für eine Ganganalyse. Wir arbeiten mit Hochdruck daran, bald erstattungsfähig zu sein und damit noch mehr Menschen helfen zu können.
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6. Wann ist eine Ganganalyse sinnvoll?Viele ignorieren z. B. Knie- und Hüftschmerzen oder nehmen ständig Schmerzmittel. Doch die Qualität der Bewegung nimmt mit der Zeit immer mehr ab. Mit der Gangdiagnostik finden wir heraus, ob z. B. Auffälligkeiten im Gangbild die Schmerzen verursachen. Auch für Menschen, die präventiv tätig werden wollen, eignet sich eine Analyse, um Fehlbelastungen frühzeitig zu vermeiden.
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7. Wir funktioniert die Auswertung?Die Daten werden automatisch geladen und berechnet. Das dauert etwa 10 Minuten. Anschließend erhältst du eine 3D-Auswertung der potenziell überlasteten Muskeln anhand deines Gangbildes. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, schau doch mal in unserem Blog vorbei!
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8. Wie sehen die individuellen Einlagen aus? Was ist das Besondere?Vergiss herkömmliche Einlagen! Unsere 0-Grad-Sohle ist auf der Oberseite neutral gestaltet. Die Unterseite wird basierend auf deiner individuellen Analyse angepasst, um deine Fußstellung optimal zu berücksichtigen – ganz ohne Einbettung des Fußes. Die Sohle funktioniert rein mechanisch – ohne Elektronik oder Sensoren.
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9. Wie lange sollen die individualisierten Einlegesohlen getragen werden?Die Einlegesohlen sind auf deinen Gang und die Schuhe, die du zum Zeitpunkt der Messung trägst, abgestimmt. Die Einlage hat also einen ähnlichen Lebenszyklus wie dein getragener Schuh. Es gibt aber auch Fehlstellungen, die sich durch entsprechendes Training verbessern, und solche, die angeboren sind, wie z. B. echte Beinlängendifferenzen. Je nach Fehlstellung und Training solltest du die Einlagen dauerhaft tragen.
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10. Wie funktioniert der Fußscan und warum ist er wichtig?Mit dem Fußscan überprüfen wir deine ideale Schuhgröße. Dein Fuß sollte im Schuh genügend Platz haben. Ein zu kleiner Schuh gibt dir Impulse bei der Schrittabwicklung, weil deine Zehen vorne anstoßen. Im Zweifel merkst du das nicht aktiv. Wenn deine Zehen aber einen Impuls bekommen, beginnt der Fuß eine Ausgleichsbewegung. Dein Fuß beginnt zu rotieren und deine Fehlstellung verstärkt sich. Für den Fußscan brauchst du ein DIN A4 Blatt und dein Handy. Stelle dich auf das Blatt und fotografiere dich links und rechts von vorne und hinten. In der App bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
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11. Benötige ich für die Durchführung einer Ganganalyse einen neuen Schuh?Nein, du brauchst nicht unbedingt einen neuen Schuh. Du solltest aber darauf achten, dass du die richtige Schuhgröße trägst und der Schuh nicht schon schief oder extrem abgenutzt ist. Dazu machen wir einen Eingangstest. Wenn dein Schuh zu schief ist, empfehlen wir dir, einen anderen Schuh zu benutzen oder einen neuen zu kaufen.
Du hast dich hier wiedererkannt? Dann brauchst du unser Kombi-Paket!
Schritt für Schritt Schmerzen lindern
1. Anamnese in App ausfüllen
Scanne deinen Fuß und gib deine Schmerzbereiche und Vorerkrankungen in unser interaktives Modell in der App ein, um ein ganzheitliches Bild deiner gesundheitlichen Situation zu erhalten. So können wir eine aussagekräftige und sichere Analyse durchführen.
2. Ganganalyse durchführen
Verbinde die zugesandten Sensorsohlen mit deinem Smartphone und lege sie für eine Ganganalyse in deine Alltagsschuhe. Bis zu 16 Stunden in deinem Alltag analysieren wir deine Bewegungen und Fehlstellungen genau dann, wenn deine Beschwerden auftreten.
3. Beschwerden verstehen
Sieh deine überlasteten Muskelgruppen in deinem digitalen Zwilling. Die gemessenen Fehlstellungen deines Ganges und deiner Schuhe werden auf deinen Körper projiziert und so die Ursachen von Muskel-Skelett-Erkrankungen einfach & verständlich dargestellt.
4. Fehlstellungen ausgleichen
Unsere individualisierten 0-Grad-Sohlen unterstützen ein natürliches Laufgefühl. Basierend auf der Analyse deines Gangbildes wird die Sohle so gestaltet, dass sie deine Fußstellung berücksichtigt – für ein verbessertes muskuläres Gleichgewicht und mehr Komfort im Alltag.
Schritt für Schritt Schmerzen lindern
1. Anamnese in App ausfüllen
Scanne deinen Fuß und gib deine Schmerzbereiche und Vorerkrankungen in unser interaktives Modell in der App ein, um ein ganzheitliches Bild deiner gesundheitlichen Situation zu erhalten. So können wir eine aussagekräftige und sichere Analyse durchführen.
2. Ganganalyse durchführen
Verbinde die zugesandten Sensorsohlen mit deinem Smartphone und lege sie für eine Ganganalyse in deine Alltagsschuhe. Bis zu 16 Stunden in deinem Alltag analysieren wir deine Bewegungen und Fehlstellungen genau dann, wenn deine Beschwerden auftreten.
3. Beschwerden verstehen
Sieh deine überlasteten Muskelgruppen in deinem digitalen Zwilling. Die gemessenen Fehlstellungen deines Ganges und deiner Schuhe werden auf deinen Körper projiziert und so die Ursachen von Muskel-Skelett-Erkrankungen einfach & verständlich dargestellt.
4. Fehlstellungen ausgleichen
Unsere individualisierten 0-Grad-Sohlen unterstützen ein natürliches Laufgefühl. Basierend auf der Analyse deines Gangbildes wird die Sohle so gestaltet, dass sie deine Fußstellung berücksichtigt – für ein verbessertes muskuläres Gleichgewicht und mehr Komfort im Alltag.
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